このセミナーではまずスキーをする際の体の動かし方について写真で示します。写真はプルーク（スキーでハの字をつくる）をするときの足の動きを表しています。

次に体の動きがスキー板にどのように作用するのかについて、図を使って説明します。写真はプルークをしたときのスキー板と雪面の関係を表しています。

そして、実際にスキー板がどう動くのかを現物を使って説明します。写真はプルークをつくると自然とスキー板が角づけ（雪面にエッジが立つこと）される様子を表しています。

さらに映像で実際の滑りを見ながら、説明通りの体の動きになっているのかを確認しました。写真はプルークボーゲンの映像を流しているところです。

ここからは生徒も体を動かしながらこれまでの説明を確認しました。写真はスキーを滑る際の基本姿勢である「前傾姿勢」をつくっているところです。

最後にスキーのブーツと板を実際に装着して体の関節の可動域を確かめました。体の自由が効かない中でいかに動くか秘伝を伝えました。